Bệnh nhồi máu cơ tim có nguy hiểm không? Phòng tránh nhồi máu cơ tim như thế nào?

Bệnh nhồi máu cơ tim không chỉ dừng lại ở cái tên mà nó còn gây ra những biến chứng nguy hiểm khác như suy gan, suy thận, suy tim,… Để phòng ngừa nhồi máu cơ tim, bạn cần có một chế độ chăm sóc sức khỏe: Khám định kỳ, ăn uống lành mạnh, tập thể dục thể thao đều đặn,…

1. Bệnh nhồi máu cơ tim có nguy hiểm không?

Nhồi máu cơ tim là một trong những biến chứng nguy hiểm nhất của bệnh động mạch vành, đây cũng là nguyên nhân gây tử vong cao nhất trong số các bệnh về tim mạch. Các cơn nhồi máu cơ tim xảy ra đột ngột trong lòng động mạch, chất dinh dưỡng và dòng máu chưa oxy bỗng nhiên bị chặn lại. Các tế bào cơ tim không được cung cấp đủ lượng máu sẽ bị hoại tử. Nếu không được cấp cứu kịp thời trong thời điểm vàng, bệnh nhân rất dễ mất đi sinh mạng hoặc mang di chứng suốt đời.

Khi mắc bệnh nhồi máu cơ tim, bệnh nhân sẽ mang một hoặc nhiều các biểu hiện sau đây:

• Đau tức ngực: Bệnh nhân sẽ có cảm giác đau tức ngực, ngực bị đè nặng, xoắn vặn phía trong lồng ngực, ngực trái hay sau xương ức. Ở mức độ nặng, tình trạng này có thể kéo dài trên 15 phút, đau tức lan cả ra phía lưng, cổ, cằm, vai rồi đến cánh tay. Trong cơn đau đó có thể đi kèm triệu chứng khó thở, mệt mỏi, mã mồ hôi, hồi hộp, ngất xỉu,…
• Ở một số bệnh nhân đặc biệt như người già, mắc bệnh đái tháo đường thì có thể không có biểu hiện đau ngực, tuy nhiên vẫn xuất hiện triệu chứng khó thở, ngất xỉu, tụt huyết áp, thay đổi tri giác
• Mỗi người có một biểu hiện nhồi máu cơ tim khác nhau, có người đau nặng, có người đau nhẹ, có người ngưng tim đột ngột

2. Phòng tránh nhồi máu cơ tim như thế nào?

Nếu như chưa mắc phải căn bệnh nhồi máu cơ tim thì bạn đã may mắn hơn rất nhiều người. Tuy nhiên, chúng ta cần có những biện pháp bảo vệ sức khỏe của mình không chỉ là bệnh nhồi máu cơ tim mà cả những bệnh lý khác.

2.1. Hạn chế sử dụng thuốc lá, rượu bia, chất kích thích

Thuốc lá, rượu bia hay các chất kích thích là kẻ thù số 1 của tim mạch. Không chỉ người hút mà những người ngửi được khói thuốc cũng sẽ bị ảnh hưởng đến tim mạch. Nếu như người bệnh giảm thiểu được thuốc lá thì chắc chắn những đơn đột quỵ hoặc nhồi máu cơ tim sẽ giảm thiểu đáng kể sau 1 năm.

2.2. Tập thể dục thường xuyên

Dù có đang khỏe mạnh bạn cũng vẫn nên tập thể dục đều đặn hàng ngày. Mỗi ngày, bạn nên dành ít nhất 30 phút để rèn luyện thể dục, thể thao. Bạn hãy bắt đầu bằng những bài tập nhẹ nhàng, không mất sức quá nhiều như đi bộ, đạp xe. Dần dần khi sức bền tăng lên, bạn có thể chạy bền hoặc tham gia các môn thể thao cần nhiều sức hơn như đánh cầu lông, bóng chuyền,…

2.3. Chế độ ăn uống, sinh hoạt lành mạnh

Duy trì một chế độ ăn uống, sinh hoạt tốt là chìa khóa quan trọng cho sức khỏe của bạn. Bạn nên ăn các thực phẩm tốt cho tim mạch như cà chua, bơ, dầu đậu nành,… Bạn cũng nên đi ngủ sớm, tránh thức khuya để cơ thể được nghỉ ngơi sau 1 ngày hoạt động thể lực cả trí lực căng thẳng. Thời điểm đi ngủ tốt nhất được các chuyên gia y tế chỉ ra là trước 23 giờ.

Chúng ta sẽ không bao giờ lường trước được những gì đang diễn ra tro0ng cơ thể mình cho đến khi chúng đã phát triển thành bệnh. Chính vì vậy, phòng bệnh rất quan trọng, để đến khi bệnh phát tác thì hậu quả đã rất lớn rồi. Hãy đi thăm khám bác sỹ thường xuyên và duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh, bạn sẽ có một sức khỏe tốt. 

Youtube TIWICARE